原标题：湿气的对头来了，早晚吃点排出体内湿毒，湿气没了体重降了

中国有句俗话，“千寒易除，一湿难去”。许多人体内都有湿气，怎么看湿气“超标”呢？接下来就跟51养生网小编一起看看吧。

其实体内湿气重最主要的特点就是大肚子，俗称啤酒肚，抑或是苹果型身材，腰围比臀围大，整个人看起来像皮球一样。人体内湿气一重就特别容易出油，午睡后或者长时间坐电脑面前，脸上就会出油，特别是鼻子处，一摸都是油亮油亮的。有些人前胸还有后背会长痘痘，湿气重的甚至会形成痤疮，这些是湿气较为严重的征兆。

陈皮普洱茶因独特的口感和良好的保健功效曾受多人的喜欢。它的茶性温和，暖胃，能够很好的帮助人排除体内的湿气，是祛湿的最佳选择。

红豆薏米茶可以有效的去除湿气，从内到外调理身体，促进新陈代谢，排出湿毒，让你无湿一身轻，塑造S型完美身姿。

多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，达到祛湿的效果，同时蒲公英还可以消炎养肝，对肝脏也起到了很好的保护作用。

茯苓饼外面薄薄的一层是茯苓粉做成的，茯苓有祛湿健脾胃的作用，没事多吃点茯苓饼既能解馋，还能很好的去除体内湿气！

冬季是湿气入体旺盛期，再加上各人不好的生存习性，湿邪之气渐渐进入体内。而湿气重是万病之源，从饮食动手祛湿最重要，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的影响，有着很好的祛湿功效。