鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收，鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。经常食用，可补充营养，增强抗病能力，鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、炸、做小吃等。

今天分享的这三种做法都特别下饭，做法简单，味道鲜美。

①【家常烧鲫鱼】

材料：

鲫鱼750克、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒适量、米醋1汤匙、白糖1/2汤匙、生抽2汤匙、红烧酱油1汤匙、干辣椒2个、料酒1汤匙

做法：

1.鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，将表面水擦净

2.葱切段，姜切片，大蒜用刀背拍裂，干辣椒去籽不要

3.锅加油烧热，将鲫鱼分两批煎制，将鲫鱼两面煎制金黄，盛出待用

4.将煎鱼剩下的油倒出不要，煎鱼的油比较腥，锅内再重新添加少许油烧热，下入葱姜蒜，花椒，干辣椒爆香

5.淋入1碗水，再加入盐，生抽，红烧酱油，白糖，米醋，料酒，烧开

6.下入鲫鱼，大火烧开，转小火，盖上锅盖，烧制入味

7.待烧制剩少许汤汁时，大火收汁，关火，盛出装盘即可

②【豆瓣鲫鱼】

材料：鲫鱼一条（300g左右）、大蒜3瓣、豆瓣酱60g、老姜20g、料酒30g、白糖5g、淀粉20g、大葱半根、小葱1根、醋8g、豆豉20g

做法：

1.提前将原材料准备好

2.鲫鱼表面用刀划斜刀，便于入味,用葱白、姜片、料酒、盐腌制鱼，码味去腥，时间15分钟左右

3.锅内倒菜籽油烧热至6、7成时下鱼，炸至表面金黄定型

4.将大蒜、老姜切碎；葱切成花

5.鲫鱼炸至金黄后，捞出待油温升至8成时再下入锅中复炸一遍(这样炸出来的鱼外酥里嫩)

6.锅内留适量底油，下大蒜、老姜、豆瓣酱炒香，炒出红油，然后下豆豉炒香

7.炒香辅料后倒入适量清水

8.将鱼下入锅中大火烧开，小火7-8分钟(小火才能入味把豆瓣、姜蒜的香味融入其中)

9.将淀粉用水调成水淀粉

10.烧鱼时加料酒、白糖调味(白糖可以提鲜)，一边用铲子将汁淋在鱼上，鱼熟后捞出

11.锅内留部分汁儿加水淀粉勾芡，起锅时加醋，(加醋可以增加豆瓣鱼的甜酸味)起鱼眼泡时加葱花

12.煮好的鱼放入碗中，将煮好的汁儿淋在鱼上即可

13.一条超下饭的鱼就做好了