葡萄中含有丰富的营养物质，而且味道酸酸甜甜，口感也好，很多人都喜欢吃。适量的吃葡萄可以提神、开胃、减肥、保护心脏等。
人们都有饭后吃水果的习惯，那么葡萄是饭前吃好，还是饭后吃好呢？
饭后吃葡萄不好，这样吃对消化并无益处，还可能诱发胃溃疡。那么空腹吃葡萄好吗？不好，葡萄是酸性的，空腹状态下吃酸性太重伤胃。
什么时候吃葡萄最好呢？
1、三餐之间吃最好人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。
2、九、十月份吃最好南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份 成熟。虽然葡萄的成熟时期不尽相同，但是在北方我们看到一到夏季，葡萄都开始上市了。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好，口味最佳。
好处：
1、能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2、每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
3、鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
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