原标题：常喝这四汤，润燥去火防感冒，病来不用医生帮，赶紧看看

耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。煲汤成为了很多人养生的首选饮食。秋天煲汤喝润燥去火。在秋天经常喝汤，你会受益无穷！跟着51养生网小编了解一下吧。

秋天喝汤好处多多：

一、开胃：

饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。

二、减肥

午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。

三、补肾

俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

以下几道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，赶紧看看。

一、银耳汤

建议搭配：红枣、枸杞

秋天常喝银耳汤缓解疲劳，抵抗秋燥。

二、雪梨银耳红枣莲子汤

建议搭配：、银耳、莲子、红枣

雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。

功效：润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴

三、玉米红枣胡萝卜汤

秋天常喝这碗汤，预防流感，补充钙质，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。

四、排骨乌鸡山药汤

常喝这个汤，添精固肾，山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌。治疗秋季腹泻，秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

这四种汤好处多多，赶紧喝起来吧！