中国农村的这种家常菜,比美国的西餐还要好吃,越吃越年轻越健康

食材:多宝鱼一条,葱,姜,酱油,蚝油,花生油

做法

1、多宝鱼买回来清洗干净,然后给鱼的表面打几个花刀,方便入味

2、姜切丝,葱也切成丝

3、把姜丝放在鱼上面,均匀放好

4、给鱼撒上点盐,鱼肚子也抹上

5、放入适量的酱油,蚝油,给鱼抹均匀腌制20分钟

6、锅里放入水,把多宝鱼放入锅中大火蒸20分钟,拿出

7、把葱丝放到鱼的上面,另起油锅,放入花生油,烧热

8、然后把滚烫的花生油泼到鱼的身上

双浇头金针菇

晚餐挨饿减肥太痛苦?试试这几道菜吧

食材:

金针菇400克、朝天椒适量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙、酱油1/2茶匙、辣椒油2茶匙、香油1茶匙、食盐1/2茶匙、蒜3瓣、葱1段

做法:

1. 姜、蒜、葱切成蓉,朝天椒切成小圈,金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟,直到断生捞出晾凉

2. 葱、姜、蒜,辣椒入油锅爆香后,加盐翻炒均匀浇到金针菇上

3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁,均匀浇到金针菇上即可食用,最后点缀上香葱碎。

蒜苔炒肉

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食材:猪里脊,蒜苔,油,盐,酱油,葱,姜,蒜,料酒,淀粉,

做法:

1.肉切片或条,加葱姜丝和蒜片、料酒、酱油、水淀粉、腌制十几分钟。个人觉得嫌麻烦水淀粉也可以省略,加一点点清水也可以,炒的时候肉也不容易炒干。

2.蒜苔洗净,摘去尖部,切小段。

3.锅中油热后,放入肉条炒至变色,盛出或者巴拉到锅边。

4.迅速放入蒜苔,翻炒均匀,淋少许水,炒到蒜苔稍稍变软。

5.加少许盐炒至入味。

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