原标题:此水果比苹果、葡萄等便宜,后悔没每天吃,且最能治咳嗽的水果
梨相信我们肯定都吃过,而且此水果相对来说一直卖的比苹果、荔枝、葡萄等便宜,它的影响价值却是不少,无论是生吃还是熟吃营养价值特别好,生吃可以补充身体所需要的维生素,煮熟吃却可以治病,还可以当药来用,尤其是治疗咳嗽比吃药都好的快,而且还是非常健康的。随51养生网小编一起看看。
梨含蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。
常吃能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
促进食欲,助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
你要每天吃一个梨吗?
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