入秋了,每个星期吃一次此物,清除体内垃圾,给身体来个大扫除

【功能营养】晚餐,早餐,下饭菜,午餐,蒸饺,荤菜,饺子

【主要材料】泡发香菇的水(少半碗),糖(半汤匙),香油(半汤匙),酱油(2汤匙),蚝油(1汤匙),淀粉(半汤匙),干香菇(6朵),酱汁:(少量),料酒(半汤匙),鸡蛋豆腐(4条),洋葱(半个),小葱(2根)

【一起制作】

步骤1:准备好所需食材

步骤2:香菇提前用清水泡发

步骤3:取出鸡蛋豆腐切成厚片

步骤4:香菇挤干水分一切为四

步骤5:小葱切长段,洋葱切块状

步骤6:把酱汁材料混合搅拌均匀备用

步骤7:锅中放适量油,将豆腐排放锅内,小火煎至豆腐上色盛出

步骤8:就锅中底油倒入洋葱和香菇,快速炒出香味

步骤9:然后倒入煎好的豆腐

步骤10:再倒入调好的酱汁,小火煮沸

步骤11:撒入葱段

步骤12:翻炒均匀即可

【分类】饺子,下饭菜,早餐,蒸饺,午餐,荤菜,晚餐

【相克】鸡蛋 豆奶:一起吃会影响营养素的吸收

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