不久前网络上曾流传了这么一句话：长得好看的人才有青春，长得不好看的人只有青春痘。以前一直觉得心灵美，内在美就够了。从小到大看了许多“腹有诗书气自华”，“天生丽质难自弃”优美的鸡汤诗句，深得要领，本着我淳朴我自信的霸气，整日素面朝天一双奶奶鞋走天下，多好！身边那些女生浓妆艳抹，多肤浅！有人说长得好看的人是花瓶，但是很不愿意承认，长的好看在这个看脸的社会确实会给带来跟其他人不一样待遇。

长得好看的人，生活中有3个好习惯，喜欢吃4种食物，你有吗？

1.健康睡眠

睡眠比做生命的源泉，只有好的睡眠才有美丽的存在，当失去了它我们的美丽就会被别人盗走！美丽的女人要吃好饭，睡好觉才能让美丽永驻，温暖人生。

2.爱好学习

生活中，很多人宁愿生活的苦，做很笨拙的事情，也不愿意吃学习中的苦。殊不知，这其实是一种很穷的思维。人生是一个不断输进，在输出的过程。你只有学习别人的生活经验，丰富自己的内在和精神，这样的人不好看吗？

3.喜欢运动

当你每天回家，看到东西随处乱扔，心里会很郁闷，长期以往会给自己“我就是一个懒人”的暗示，这样，你就会慢慢开始变得邋遢。反之，每件物品摆放整齐，即使疲惫的你回到家中，心情也会有些许愉快，精神就会好很多。精神好了，人的就足，自然焕发青春。

红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。女人，可以用红茶，搭配玫瑰花，泡水代茶饮，养生效果更佳！

银耳向来都是女性比较喜欢的食物。银耳有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效。

豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。

爱美的女性朋友在平时要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维和叶绿素，而且含有多种植物化学物，可以促进肠道里的有毒物质排出，而且能够促进肝脏的解毒排毒功能，可以起到防癌抗癌的作用，最关键的是能够起到养颜美容的功效。

秋天，是收获的季节，更是养生的季节。尤其是女人，在这个季节要好好保养自己，才能更加健康。

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