湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，都跟湿气痰湿有关
【湿气重有什么危害】
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖;
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻;
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹;
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油;
2、面部油量;
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
5、小肚子大;
6、耳内湿(耳禅湿);
7、阴部潮湿。
【湿气重怎么去除】
我们生活中常见的生姜，就是去除湿气的利器，生姜辛辣性温，能加快血液流动，生发胃气，健脾胃，加快湿气的排出，并且早上吃姜还能生发阳气，令人精神抖擞，一天都精力充沛，所以每天早上吃点姜对身体大有裨益。
[用料] 醋半碗，红糖100克，姜50克。方法好但不一定适合你，因为每个人的湿气类型和表现不同，有疑问的可以问下老师微号4940263
[制用法]醋、红糖与切成细丝的姜,同放入砂锅人煮沸2次，去渣。每日1小杯，加温水服，每日2或3次。注意睡前3小时不要服用
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