藜麦蛋白质含量很高,富含膳食纤维,含宝宝所需的组氨酸等等，好处很多。平时熬粥都可以加一点～搭配小米、胚芽米，增加多种口感。
开始做菜咯
菜名：西葫芦杂粮虾仁粥
月龄：适合10M+宝宝
食材：鲜虾3只、西葫芦一小段、藜麦适量、胚芽米适量、小米适量
工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子
制作步骤
1、准备好食材
2、鲜虾去头去尾，去皮去虾线，切成丁；西葫芦切丝
3、虾仁倒入提前熬好的粥里，至煮开
4、倒入西葫芦，煮至粥变粘稠
PS：可以加入少量的核桃油
5、完成咯~
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
