蜂蜜味道甘甜，是蜜蜂从植物花瓣中采获的花蜜，经过蜂巢酿制后的产物。很多人喜欢吃蜂蜜，并将蜂蜜当做天然的补养品，那么，常吃蜂蜜到底对人体有哪些好处呢？
1、润肠通便、促进消化
蜂蜜中富含蛋白质，可以让胃酸正常分泌，促进消化系统运作，早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能帮助身体排便，又能很好的助力减肥。对于便秘的人来说，蜂蜜就是很好的润滑剂，润肠通便，让身体更轻松。
2、蜂蜜可缓解、消除人体疲劳
蜂蜜中果糖、葡萄糖含量极高，在熬夜后 ，我们的大脑神经元会处于一个极度疲劳的状态，这时候喝一杯蜂蜜水可以帮助改善血液营养状态，被身体快速的吸收，缓解、消除疲劳感。
3、杀菌、护肤
蜂蜜能抑制、杀死附着在皮肤表面的细菌生长，还可以为皮肤提供养分，常喝蜂蜜水会皮肤变的更有弹性、细腻光滑。
4、缓解酒后头疼
果糖对于分解、吸收酒精有着较为显著的作用，酒后和一杯蜂蜜水可以帮助醒酒，同时缓解酒后头疼感。
5、保护心脑血管
蜂蜜对心脏有很好的养护作用，可以促进了肝脏的脂肪代谢，从而防止胆固醇沉淀在血管壁上，降低体内胆固醇，进而降低高血脂病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病的病发率。
蜂蜜对人体的好处还是挺多的，特别是对于女性和老年人来说，蜂蜜更是天然的养护食品，每天晚上睡觉前，或者早上醒来后喝一杯都是可以的。你有喝蜂蜜的习惯吗？
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