一个人的健康与生活习惯息息相关，拥有良好的心态，以及正确的养生方式，是保持身心健康的必要过程。
以下这些养生口诀，值得每个人学习。
养生口诀，最健康的生活方式！
饱不洗头，饿不洗澡。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
养生口诀，最健康的生活方式！
养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
药补食补，莫忘心补。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。
养生口诀，最健康的生活方式！
闻鸡起舞，床不可贪，
种花养鸟，习书览篇，
私事勿念，便宜勿占。
活动身体，贵在经常，
心情舒畅，长寿健康；
遇事勿怒，劳勿过偏，
饮食勿暴，少吃晚餐，
低盐低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，饭莫过量。
蔬菜水果，适量为宜；
按时入睡，定时起床，
起身要慢，勿急勿慌。
养生口诀，最健康的生活方式！
饮酒勿过，名利勿钻，
闲气勿生，胸怀要宽。
心无病，防为早，
情绪稳定疾病少。
要食养，八分饱，
脏腑轻松自疏导。
适当宣泄人欢笑；
选择爱好自由挑。
养生口诀，最健康的生活方式！
常搓手，可健脑，
防止冻疮和感冒。
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。
贪凉失盖，不病才怪。
养生口诀，最健康的生活方式！
头对风，暖烘烘；
脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，
最毒穿堂风。
枕头不选对，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡觉睡出大美人。
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