原标题：你绝对想不到贪凉有这么伤身，有人已经肾衰竭了！这么可怕！

贪吃雪糕能吃出肾衰竭？这么可怕吗？你没看错！事情是这样的，快跟随51养生网小编去看看。

天气炎热，44岁的郑先生晚上失眠，就躺在沙发上吃着冰棍看电视，不知不觉吃光了买的54根冰棍，期间还喝了好几碗冰水。结果第二天下午身体就出现了异常，最后出现了昏厥性休克，被诊断为急性肾衰竭。

所以为什么苦口婆心劝你夏天别贪凉，贪多的真的会伤身！

1、伤肠胃

无论是从中医学还是营养学角度，都不主张大量吃冷饮。因为当大量冷饮进入体内，除了容易刺激胃肠，引起消化不良，还有可能引起血管收缩、黏膜缺血，造成肠胃功能紊乱，诱发肠胃炎症等。

2、诱发心血管病

夏季闷热，我们的新陈代谢和血液循环本来就加快了。而喝冷饮后，会造成血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，反而易引发血压波动，对于本身有心脑血管疾病的病人，就容易导致疾病发作。

3、伤咽喉

大量吃冷饮，会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。对于本来就有咽炎的人，就很容易刺激再复发。

4、引发头痛

冰冷的食物突然进入温热的口腔，对口腔黏膜造成了强烈刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起直通大脑的一条动脉痉挛了，并冲击痛觉神经末梢，最终引起头痛反应，有偏头痛史者更易发生。

不过，一般吃冷饮头痛不适，轻轻按摩头部后，几分钟或十几分钟后症状会减轻。

5、影响孩子生长发育

我们吃完冷饮都会有这样感觉，不太想吃饭了，孩子也是一样的。长期吃冷饮会刺激孩子的肠胃，导致孩子胃口下降，进食减少，这样必然会影响对营养物质的吸收。营养都跟不上了，孩子怎么能茁壮成长呢？

此外，长期吃冷饮会对口腔、牙龈、咽喉、呼吸系统、心脏、肠胃、肾脏等多个部位造成不同程度影响。冷饮的威力真的很大！

吃冷饮记住2点

如果你想吃冷饮，记住这两点：

1、不贪不急

吃冷饮别贪多，吃的时候最好小口慢咽，让冰冷的食物在口腔中升温，能够减少对胃肠的刺激。

2、别冷热交替

很多人觉得夏天吃着火锅，然后再配上凉饮料，很爽。但其实这会造成血压波动。

因为血压变动与食物温度差异也是息息相关的。冷饮会造成胃肠中血管收缩，肾上腺素分泌增多，血压上升；热汤则会造成血管扩张，血压降低，以致血管在极短时间内一缩一张，使得血压极度不稳定，对于心血管本来有病变的人，可不是什么好事儿。

建议最好冷热食物间隔3分钟以上，小口进食最好。