一日之计在于晨，今日咱们论早餐的重要性。很多年轻人，早上宁可多睡会，也不愿意做早餐，或者在路边摊匆匆解决，不吃早餐或者吃一顿没有营养的早餐对身体危害多多，长期不吃早餐，易患胆结石，胃部疾病也不会放过你，更可怕的是影响新陈代谢，连带出现更多的疾病。所以，早餐不但要吃好还要吃得饱饱的。最近孩子开学了，早上给娃做一顿元气满满的早饭至关重要，要让我们的宝宝从美好的早餐开始。
下面一起来学习一下吧！
周一：鸡蛋泡菜饼（老蒙厨房已出食谱）、黑椒煎鸡蛋、自制烧饼、香芒、蜜桃，牛奶
周二：椒盐油酥饼（老蒙厨房已出食谱）、吐司面包片加煎蛋、奶酪，香芒，桔子、酸奶
周三：酸奶蛋糕、蛋花豆腐汤（水放少了，哈哈），火龙果
周四：烤金针菇、火腿、意大利面、红枣小米粥
周五：烤吐司片、牛排配烤胡萝卜片、牛奶
周六：吐司三明治、黄瓜片、牛奶玉米片
周日：胡萝卜鸡蛋饼、黄瓜片、蜜桃、牛奶
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