秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。现代人每日工作繁忙，切记要当心身体。随着季节的变化和人本身的体质差异，每个季节的养生方法也显得尤为的重要。就拿喝养生茶来说，季节的不同，我们需要饮用的养生茶自然也会不尽相同。那么秋季喝什么养生茶呢?

1、苦瓜养生茶

做法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

功效：苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

2、绿茶

具有清心明目，杀菌消炎，是减肥美容和抗击衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等病症的不二饮品。人说“春水秋香”，所以秋季养生茶是茶中的精品。

3、银耳养生茶

配方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用即可。

功效：银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽的人群。

4.降血糖血脂

菊槐茶

配方：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成，每日l剂，多次服饮。

功效：清热，散风，降压。适用：高血压眩晕。

杜仲茶

配方：杜仲叶6克、高级绿茶6克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂。

功效：补肝肾，降压，强筋骨。

绿茶番茄汤

配方：绿茶l-1.5克、番茄50-1OO克。

服法：番茄洗净切片，加水煮沸，3分钟后趁沸加入绿茶，搅匀服汁。每日l剂，分2次服饮。

功效：凉血，止血，止渴，生津。

适用：高血压，眼底出血。

莲心茶

配方：莲心3克、绿茶1克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，多次服饮。

功效：清心，去热。

适用：高血压。

5.荷叶茶

配方：荷花10克、茶叶10克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，多次服饮。

功效：清热，利湿，补阳，降脂。

适用：高血脂症。

6.绿茶山楂汤

配方：山楂片25克、绿茶1-2克。

服法：混合后用水煎沸5分钟即成。每日l剂，分3次服饮。

功效：消脂，散淤，止痛。适用：高血脂症。

7.葫芦茶

配方：陈葫芦15克、茶叶3克。

服法：共研成细末，用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，多次服饮。

功效：降脂，散淤。

适用：高血脂症。

8.决明茶

配方：草决明20克、绿茶6克。

服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，多次服饮。

功效：清肝，降脂。

适用：高血脂症

9.原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子

制作方法：

（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用;

（2）锅中加水煮上30分钟;

（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用

功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

秋季天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥及秋乏。此时，喝茶既能消除余热又能恢复津液。秋季多喝茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎。

1.银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

2.石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

3.金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

4.止嗽散：炙百部15克，炙紫苑12克，白前10克，陈皮10克，炒杏仁9克，桔梗10克，茯苓20克，荆芥10克，双花30克，连翹10克，桑叶10克，沙参15克，甘草6克。开水煎服，成人量分二次服用，可用于久咳不愈。

5.利咽茶饮：双花，桔梗，菊花，玄参，麦冬，青果，胖大海，石斛，薄荷适量，代茶饮。适用于慢性咽炎、急性咽喉肿痛、上火牙疼、口臭、大便干燥。

6.代茶饮：天门冬5克、西洋参3克、生地3克，煮开泡花茶，可用于咳嗽偏于肺气虚。

开设特色专科：高血压、糖尿病、男科女科。

以中医基础调理内在身体机能。“治未病”。