人吃五谷杂粮总有身体不舒服的时候，胃又是我们吃下去食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官，胃每天接触最多的就是我们吃下去的食物，所以更容易受到伤害。

当我们胃不舒服的时候，只要通过合理饮食亦可以把胃养起来，下面我们一起看下都有哪些吧！

1、番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

做法：

首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

2、瓜鲩鱼尾汤

材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：

木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

3、紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：

先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效：平时可以经常服用紫菜南瓜汤，可以起到保护胃黏膜、促进消化的功效。

4、瘦肉蘑菇汤

材料：鲜蘑菇、瘦猪肉、花生油、食盐等四种。

做法：

制作的时候，首先应该把蘑菇、猪肉等材料分别洗净，切片，同时在锅内加热花生油，放入葱花炒香，把蘑菇和猪肉入锅加水煮汤，待肉熟后加食盐调味即可。

功效：在平时可以经常服用这种食疗方，可以起到护胃养胃、健脾益肾的功效。

5、大蒜猪肚汤

材料：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法：

熟猪肚切宽条，大蒜剥皮备用，砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟，30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可。

功效：具有温胃散寒，营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

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