俗话说，“湿气是百病之源”，体内湿气重，会引发各种疾病，伤害身体健康。尤其是每年的春夏季，冬天过后天气渐渐变暖，冬天不能吃的很多水果这个时候开始能吃了。殊不知，有些水果却会加重体内的湿气。

湿气重了，脸上会长痘痘，头发也油，身体疲惫无力，免疫力降低，然后引发各种疾病，所以，湿气重的人应学会日常护理，这8种水果千万不要吃，越吃湿气越重。

西瓜

西瓜可以解暑，但没办法祛湿。口渴天热的时候吃个西瓜，可以缓解暑热，补充水分，但是西瓜是寒性水果并且含糖量多，不利于湿气的调理，吃多了有损脾胃，助长湿邪。

香瓜

香瓜可以止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，就会中毒。香瓜里面的含糖分也很高，体内湿气重会影响脾胃的运化功效，形成消化吸收阻碍，而香瓜是驻湿的水果，容易形成体内湿气的淤积。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。很多人觉得肠胃不好的时候，吃点香蕉就好了，但却容易让自己大便不成形，而这就是湿气重的一种表现。吃多香蕉，体内的湿气会被增加很多。

桑葚

桑葚可以帮助我们滋阴养血、增强免疫力和健脾消食。桑葚还可以补肾益脑，能防癌抗癌，抗菌消炎，但是要注意的是，桑葚是寒性的食物，不可吃多，吃多了会加重体内的湿气。

柿子

柿子具有润肺、清热的作用，能够辅助治疗高血压、痔疮、甲状腺的作用，很多人都喜欢吃。但是柿子是属于凉性水果，如果本身湿气就很重的人，还经常吃柿子，只会让身体的湿气更重。

草莓

草莓被誉为“水果皇后”，营养价值非常丰富，可以保护视力、助消化、防便秘。但是草莓属于“驻湿”之品，不建议湿气重的人群吃的，因为多吃可以加重体内的湿气。

火龙果

火龙果的营养价值非常丰富，能防止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，还能有效防止血管硬化。但是火龙果属于凉性的水果，吃多了会导致人体湿气加重。

猕猴桃

猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热的作用，另外猕猴桃是营养价值也是很高的水果。但是猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人不宜吃多，多吃会加重体内的湿气。

赤豆配上它，堪称“祛湿王”，每天吃一碗，湿气悄悄排干净

赤豆的祛湿效果是非常好的，还有薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等也是效果很好的祛湿食材，将赤豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等6种食材打磨成粉制成，加入冰糖，取适量用热水冲调食用，冲泡简单方便，营养均衡易吸收，坚持使用能够有效祛除湿寒。

赤豆魔芋薏仁粉对湿寒的作用：

祛湿：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。

驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好。

排毒：魔芋，这种食材有很好的饱腹感，想减肥的人吃了容易饱，不怕变胖。