朵朵今年10岁，在上小学。

按理说小学生，都特别注意自己的形象，尤其是女孩子。

但是朵朵的脖子近来看起来都是黑黑的，脏脏的，朵朵的妈妈每天都给朵朵洗好多脖子，可是怎么洗也洗不掉。

这不，几天前，在没有好转的情况下，朵朵跟随家长一同去了医院检查。

医生检查后，说朵朵患的是“假性黑棘皮病”。

家里人都没听说过，以为很严重，都慌了。

医生忙解释称，这种病没有什么大碍，主要是因为孩子在日常生活中，饮食太好，身体营养过剩，没能及时代谢出去造成的，只要在平时注意饮食，多运动，少吃脂肪过高的食物就可以了。

家长听到这心里就彻底的放松了，终于都笑了，原来的“贪吃”惹的祸！

那么，什么又是黑棘皮症呢？这里给大家科普一下：

黑色棘皮症 简称黑棘皮症，是以皮肤角化过度、色素沉着及乳头瘤样增生，为特征的一种少见的皮肤病。

发病可能与遗传、内分泌、药物、及肿瘤等因素有关。

假性黑棘皮症，又是什么？

是一种良性黑棘皮病样疾病，较常发生于肥胖人群。

朵朵便是如此，才10岁的年纪，就已经90斤重了，这多是由于饮食习惯导致。

平时爱吃汉堡，奶油蛋糕，油炸食品这类食物。

而这种不良饮食习惯导致肥胖只是第一步，肥胖之后就会给身体健康带来一系列的伤害，如高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病等。

所以在日常生活中，一定要注意，虽然你想对孩子好，但是也不能不顾忌身体的正常发育，不能经常给孩子吃有很高营养和热量的食物。

那么，孩子吃什么更合适呢？

1、含维生素C的食物

维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。

维生素最多的蔬菜，当属西兰花，它是蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

2、含α-亚麻酸的食物

α-亚麻酸，能够有效促进宝宝智力和视力的发育。

苏子油，则是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其α-亚麻酸含量高达66%以上，是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍！

而α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！

α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。

对于孕妇和3岁以上的宝宝，每天可以将5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。

3、含维生素D的食物

维生素D的重要作用，是预防季节性的感染，包括普通感冒和流感。

很多研究发现，人体维生素D含量越多，有害病毒和细菌就越少。

具体来源：三文鱼、金枪鱼、鸡蛋、蘑菇等。

4、含优质蛋白的食物

这类食物可以为孩子提供丰富的氨基酸和铁质，有助于预防缺铁性贫血和促进骨骼发育，为孩子的身高助力！

具体来源：牛羊肉、蛋类、奶类等。

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