秋季来临，天气也是越来越干燥，不少人的慢性咽喉又开始反复发作了，有慢性咽喉炎的患者一般都会产生咽喉部干痒不适、疼痛、声嘶、异物感、烧灼感以及慢性咳嗽等症状，严重影响到饮食跟正常的生活习惯。

慢性咽炎为何总是反复发作，总结出来有以下3种情况：

1、全身因素：各种慢性病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症，心血管疾病，新陈代谢障碍，肝脏及肾脏病等都可继发本病。

2、局部因素：多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性，患有各种鼻病，长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致。

3、物理化学因素刺激：如粉尘、长期接触化学气体、烟酒过度等都可引起本病。

大部分慢性咽炎绝不是由细菌感染引起的，所以不能滥用抗生素治疗。长期服用药物会对药物产生依赖，而且不能根本上解决咽喉病，所以想改善慢性咽炎病，在调理上应该消除病因，日常强身健体，保护喉咙。

1．锻炼身体，增强体质。既可以消除咽部充血从而减轻炎症，同时也提高自身抗病能力，减少上呼吸道感染机会。

2．尽量消除有害气体和粉尘，做好房间的通气卫生，改善工作生活环境。

3．少食油炸辛辣食物，戒烟酒；

4．发作时宜少说话，多休息。

1个缓解咽炎的小验方

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。而说到这个，是不是只有人参、冬虫夏草等昂贵滋补食材才好呢？其实，养生食材不一定选贵的，有些食物虽然不太起眼，但确是便宜又实用。

【食方名】橘红青果茶

【食材】橘红12克，青果9克，罗汉果6克，薄荷4克，甘草3克

【做法】将食材洗净后放入锅中，倒入适量的清水，先用大火煮沸，再用小火慢熬10分钟，待温度适宜取茶饮用，一日3饮。觉得煮茶耗时大的也可以选用制好的康而福青果茶，开水冲泡饮用。