原标题：气血不足的女人，每天吃点此物，补血益气，效果比红枣还好
气血不足的女人，每天吃点此物，补血益气，效果比红枣还好。
女性要想补气血，首选就是食疗，众所周知大家都知道“补血圣品”阿胶补血的最佳良效，而其实真正最补血的它，却没多少人知道，那今天我们就来聊聊它。
紫葡萄干
紫葡萄干的营养
1、紫葡萄干中铁元素含量可是菠菜的4倍。所以补血效果杠杠的。紫葡萄干方便保存，还有这补血养颜的超强功效。紫葡萄干可以直接吃，也可以泡水饮用。
2、紫葡萄干的美容功效好。很多葡萄酒都是用紫色的葡萄酿制而成的，对于美容的作用很大。那么，对于紫葡萄干来说，它不仅可以帮助人体排毒，而且其自身含有的维生素A和维生素E对于改善人的肤色都有着神奇的功效。
3、促进消化，有助排毒。紫葡萄干的功效还体现在能够促进消化，及时帮助人体排毒等方面。我们大家可以从葡萄干的营养成分中看出，紫葡萄干中含有的酒石酸就是一种能够促进校花的贴身高手物质，对于加速胃肠的蠕动很有帮助，而且还可以帮助人体及时排出到一些排泄物。
注意：有糖尿病和正在减肥的朋友可不能贪嘴。
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