写给二三十岁的年轻人,现在还年轻,别再懒惰了
不知道从什么时候开始,年轻人群中。流传着这样一个词“懒癌”,从医几十年的我,对这种“癌症”,还是第一次听说,在身边的年轻人,给我解释之后,我才明白过来。
很多年轻人,因为快节奏的生活,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,能坐电梯绝不爬楼梯,一天基本上都没有时间去运动,导致他们现在也踏入了肝病患者的行列,可别真让“懒癌”,找上你!
年轻人就应该多运动,活动会增强免疫力
年轻人,虽然一天上班很累,但是也应该在下班之后,去户外运动30分钟,每天30分钟运动,不感到疲劳,就是最好的。
年轻人能自己做饭,就不要再去点外卖了
外卖虽然很好吃,但是长时间的吃外卖,且不运动,很容易造成脂肪堆积,尤其是上班族。另外,外卖的食品,咱也不知道它里面放的啥,食品安全有待考究,综合起来,大家还是最好自己做饭,比较放心。
年轻人夜生活再美好,也不能懒得去休息
很多年轻人现在基本上都会出现熬夜的情况,经常熬夜导致肝脏不能正常的工作,肝脏得不到休息和肝血的滋养,就容易发展为肝病。
年轻人,不要为了享受生活,而放弃了健康,前段时间有网友给我说,“难道我们年轻人,现在出门也要拿一杯枸杞茶吗?”我想说,这又有什么呢?这总比喝那些碳酸饮料和含糖饮料,伤害身体健康要好吧?
如果年轻的时候,不去养生,到老了之后,就只能养医生了。希望此文能给年轻人敲响警钟!
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