原标题：每天用凉白开泡绿茶喝，别人嘲笑她，结果7天身体发生了惊喜变化

健康，是我们人类永恒的话题。在21世纪的今天，健康更是人们最关心的热点话题。因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是我们生活中最重要的元素。如果没有了健康，就根本谈不上什么小康。所以说：没有健康，就没有一切。跟着51养生网小编了解一下吧。

假如把健康就好比数字1，家庭、事业、金钱、地位，等等好比是0；如果有了1，那么后面的0越多就越富有，就越有意义。反之，没有了1则一切都是0，如果我们用1来代表健康，其他的用0来表示；比如说妻子、孩子、孙子、票子、房子、车子、架子、位子、面子等等。显然只有这个1是远远不够的，当这个1存在的时候，后面的N多个0才会有意义。

她每天用凉白开泡绿茶喝，别人都嘲笑她，结果7天身体发生了惊喜变化！

高血压、高血糖、高血脂，三高一直是让很多中老年人头痛不已的疾病。人到老年，身体免疫力下降，再加上各方面机能下降，体能体质都会大不如从前，各种疾病也会趁你不注意的时候找上门来。今天小编就来跟大家一起学习一招，用凉开水泡绿茶来降三高，强身体！

绿茶的营养价值

绿茶被誉为我国“国饮”，现代科学大量研究证实，绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可增强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血，茶叶中的单宁酸可降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。

凉开水泡绿茶的方式

先将凉开水准备好，取新鲜绿茶10克用凉开水浸泡，3小时后服用，然后添加凉开水再浸泡，直到茶叶泡到无味为止。很多人都知道绿茶有着抗癌、防辐射、提神醒脑等作用，却不知道凉开水泡绿茶这个方式。

绿茶使用禁忌

1、饭前饭后一小时内不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜

2、孕妇及哺乳期妇女不宜饮浓茶

3、不要用茶水服药，并且服药前后1小时内尽量不要饮茶

4、肝脏病及尿结石患者不宜饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质大多经肝脏代谢，如果肝脏患病，过多的饮茶会加重肝脏代谢负担，可能会有损于肝脏组织。而尿结石通常是草酸钙结石，因为茶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，如果尿结石患者再大量饮茶，就可能会加重病情