肝是我们身体里最大的一个“营养中转站”，大家喝下的酒，吃下的肉，被消化吸收后，都要到肝脏里转一圈。如果吸收的脂肪超出了肝脏的“输送”能力，便会沉积在肝细胞内。所以如果肝脏出了问题，可以是严重身体影响健康的，所以啊，平时还是多吃点来预防一下，这样对身体好！
第一个：绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
第二个：海带
海带里面含有丰富的牛磺酸，能够有利于降低胆汁以及血液中的胆固醇，并且里面含有一种特殊物质，可以抑制胆固醇的吸收，促进毒素的排泄。
第三个：苦瓜
苦瓜为夏季菜市场最常见的瓜果之一，苦瓜中含有的苦味甙和苦味素，可以帮助减少脂肪和多糖的摄取，还有“脂肪杀手”的美誉。还含有丰富的维生素C，具有降血糖、降血脂的功效。
第四个：燕麦
燕麦含有很高的粗纤维，可以有效的清除肠道内的代谢垃圾，并且可以产生强烈的饱腹感，可以让人体重减轻，减少皮下脂肪，从而对改善脂肪肝有着良好的作用。
怎么样，平时要不要多吃吃，每天吃点不但可以预防脂肪肝，还能多多补充身体能量呢，这吃起来还是很不错的呢。
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