以白露为节点，气温迅速下降，但是很多人并没有从夏天炎热的气氛中走出来，依旧短裙短袖、冷饮空调，只有在早晚凉风侵袭的时候，才猛然发觉，秋天的来临。但是正是这迟钝的认知，可能让你的身体遭到了寒邪侵袭。

寒是百病之源

中医认为“寒是百病之源”。尤其对自身阳气不足的女性而言，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，甚至有“十女九寒”的说法。女性如果受寒，特别是腰以下部位，一旦受凉，后患无穷。

保暖就是一种最重要的保养

张仲景在《伤寒杂病论》中曾写道：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”意思是发烧的人虽然体温很高，但是自己却觉得很冷，想要多穿些衣服保暖的时候，表明体内寒气很重，寒邪已经到骨髓了。所以保暖一定不能等到冷的受不了，甚至生病以后再做，要时时刻刻注意。

因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。

女性日常如何防寒保暖

大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖，如果夏天开空调，最好加一件外衣。

怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的功能。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。经常喝这类花茶，可防止血瘀、淡化色斑。

夏天不建议喝凉茶，凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火，痘痘却反复发作的原因。

还有一个驱寒效果最好的方法，那就是艾灸。

艾灸的驱寒作用

艾灸具有温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿的作用。

1、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。