今日教各位妈妈一道梗米粥，孩子常吃，脾胃运化能力增强，身体棒棒！
味道：
口感甘甜，孩子很爱喝
准备食材：
山楂100克，粳米100克，大枣10枚，葡萄干20粒，寡糖乳清适量，冰糖适量。
做法：
1、将山楂、大枣洗净，去核，粳米、葡萄干洗净。
2、然后在锅里加入适量清水，放入粳米、山楂、大枣，一同煮至米烂粥稠。
3、加入葡萄干、冰糖，煮至冰糖化开即可，盛出后凉至常温加入寡糖乳清即可。
妈妈喂养经：
大枣有补脾和胃、清理积食的作用；
山楂能够提高孩子的食欲，促进营养的吸收；
葡萄干含有丰富的葡萄糖，有补脾气，益气血的作用；
搭配寡糖乳清，能够提高孩子肠胃道菌群的平衡，增强孩子脾胃的运化，积食也能得以消化。
吃凉易积食：脾胃是喜暖厌寒的，生冷的食物会降低脾胃的运化能力，食物不能得到完全运化，就会积累在中脘，这样孩子积食也就产生了。
吃腻易积食：甜腻的食物孩子喜欢吃，但是吃多了会产生很多湿气，脾胃怕湿，从而积食也就会出现。
重口易积食：孩子身体娇嫩，在发育的过程中不能完全运化这些重口味的食物，比如重辣、重咸等都会损伤脾胃，让孩子形成积食。
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