原标题：入秋开始后，不妨经常食用此物，对身体十分有益，却还有人不清楚

入秋开始后，不妨经常食用此物，对身体十分有益，却还有人不清楚！

板栗素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

板栗中的镁含量大约是牛奶的2到3倍，番茄的四倍左右，适量的吃板栗能有效增加卵磷脂，对促进脑神经元和脑组织合成，修补，更新起到了很大的帮助。

最健康的搭配

板栗搭配桂圆：板栗具有健脾胃，益气补肾，强筋壮腰功效，和桂圆肉一起熬粥，可以起到温补脾阳，补肾的作用，适宜于脾胃气虚和脾肾阳虚的慢性肠炎患者食用。

你喜欢吃板栗吗？

（图片来自于网络）