银耳汤的滋补美容效果相信很多人都知道，很多女性都爱喝。在现实的生活中，银耳汤的做法有很多种，不同的做法能达到不同的养颜美容效果。如果按照下面这些做法做银耳汤，美容效果会加倍。

1

南瓜银耳汤

原料：南瓜，银耳，枸杞数颗，冰糖。

做法：

将银耳用温水泡发后去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

锅里加适量水，加入泡发处理干净的银耳，烧开后转小火。

银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。

烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加入适量冰糖调味就可以了。

功效：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

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2

马蹄银耳汤

原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法：

银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。

银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。

加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

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3

雪梨银耳汤

原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法：

将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。

将雪梨去皮、去籽，切成多块。

将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效：滋阴清肺、消痰降火。

银耳汤的做法还有很多，下面小编继续为您介绍。

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4

乳鸽瘦肉银耳汤

原料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：

将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

功效：此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。

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5

苹果银耳汤

原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

做法：

选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。

用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。

炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。

功效：银耳再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身，而且口感也会更香甜爽口。

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6

枇杷银耳汤

原料：新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量。

做法：

将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟，选新鲜枇杷剥去皮，挖去籽，切成小片待用。

洗净锅，放清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即成。

功效：枇杷全身皆是宝，果实中含有有机酸，能增进食欲，帮助消化吸收，止渴解暑。银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。

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上面介绍的这些银耳汤都有不同的功效，养颜美容效果相当给力，适合男女老少食用，尤其是爱美女性，常喝效果明显。当然除了上面这些做法外，银耳汤也还有其他的花样搭配，只要搭配合理，自然效果显着。