小米粥营养价值高，与一物同食会加重肠胃负担，知道的人还不多。今天小编要给大家介绍的主角是小米粥，大家应该是很熟悉的，它的功效都有哪些呢，快来看看吧。
大家都知道，小米粥有养胃的作用，肠胃不好的朋友可以每天喝一碗小米粥，养胃更护胃。小米粥还有补元气的作用，对身体是很有益处的。一些朋友经常性的失眠，可以喝一碗小米粥，小米的色氨酸含量特别高，能够提高你的睡眠质量，让你一觉到天亮。
小米和鸡蛋是不能搭配在一起的，不易消化，会加重肠胃的负担，所以这两种食材是不适合一起食用。
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