现在很多人认识到了喝茶是很好的养生之道，所以很多人都喜欢每天喝上几杯茶，甚至有些人喜欢饭后喝茶，并且认为这样可以促进消化，实际上饭后立即喝茶并不是一个好习惯哦。今天海燕和大家普及一下喝茶都有哪些好处：

喝茶的确可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，还可以降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，不仅如此，喝茶可以抑制细胞突变，具有抗癌的功效

据科学统计，茶叶含有脂肪，蛋白质，10多种维他命，还有咖啡碱，茶多酚和脂多糖等近300种营养成份，具有调节生理功能等保健和药理作用。

饭后立即喝茶的坏处：喝茶必需选好一个时间，如果在吃饭后立即喝茶，不但不能帮助消化，对身体健康也有一定的害处，这时因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质影响人体对事物的消化，鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，进而导致出现消化不良的严重后果。

另外提醒一下：如果吃的食物中含有金属元素，如镁，铁等，鞣酸还会与他们发生反应，久而久之还有可能形成结石，这对消化更加的不利。

那么什么时候喝茶最好呢？专家建议，饭后最好的饮品是白开水，如果想喝茶，最好在饭后1小时喝哦，此文章为海燕聊养生原创，特此声明！