金秋栗子季，但和它却是天生的敌人，别现在还不知道，早知早受益！
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；下面就让小编带大家来看看栗子的功效吧。
栗子的功效与作用：
1、补钙健脾
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
2、健脾通气
栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。
板栗的一些食用禁忌搭配：
1、不能和羊肉一起吃
我们都知道羊肉是一种温暖的东西。手脚冰凉的人冬天可以吃更多的羊肉来驱除感冒。但栗子也很热，所以两者不适合一起吃。
2、豆腐不能吃
豆腐含有两种物质，氯化镁和硫酸钙，而栗子含有草酸。当两种食物一起遇到时，形成草酸镁和草酸钙。产生结石。
大家关于板栗的一些功效与作用可都学会了吗？在下方评论区说说你的看法吧。
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