三色芦笋
主料：芦笋100克(2两），青椒50克（1两）、红椒50克（1两)
辅料：盐、味精、食用油各适量。
制作方法：
1.芦笋去皮，切成菱形段，青椒、红椒切菱形块。
2.锅内放食用油，下入全部主料翻炒，调味后即可食用。
营养攻效：此菜的三种蔬菜都含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。而青椒和红椒具有特有的辣椒素，能帮助促进食欲！
小提醒：青椒和红椒具有特有的辣椒素，吸烟者适食有益。
