素炒黑白菜做法与营养攻效!

主料:水发木耳100克(2两),大白菜250克(5两)。

辅料:小葱、油、盐、酱油、花椒粉、水淀粉各适量(根据个人口味)。

制作方法:

1.将水发木耳去杂洗净;白菜选中梆(bang)、菜心、去菜叶、洗净;将梆(bang)切成小斜片备用。

2.将炒锅内放入油加热,放入花椒粉、葱花炝锅,随即下白菜煸炒至油润透亮。

3.放入木耳,加酱油、盐适量继续煸炒;快熟时,用水淀粉勾芡出锅即可食用。

营养攻效:木耳内含有蛋白质、脂肪、糖、多种微量元素、多种微量元素、多种维生素、对人体有益的胶质以及特殊的磷脂!

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