9月不要错过吃板栗，与此物同吃对身体非常有利，没吃过不妨试试

板栗的营养价值

按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。另外板栗中含有的丰富维生素C也能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨质疏松

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

9月-10月是板栗的成熟季节，喜欢吃的人不容错过，搭配此种食物更是营养翻倍

板栗烧鸡：鸡肉是造血疗虚之品，板栗又能健脾。当鸡肉和栗子这两种食物搭配，就可以起到很好的防治贫血的食疗作用，补血又养身

你学会了吗？你喜欢吃板栗吗？

（图片来源于网络）