原标题：别让尿酸“摧毁”你的肾脏，多吃3种排酸食物
高尿酸现在已经变得非常普遍，平均每十人里，就有一人是高尿酸患者，并且其对人体的危害，并不亚于三高。常常在不经意的时候，就会发现，高尿酸导致的痛风和肾脏病变已经悄悄对健康造成威胁。别让尿酸“摧毁”你的肾脏，多吃3种排酸食物，尿酸不升只降！
桑叶中所含有的DNJ、植物甾醇、黄酮类等等有效成分，可以显著对抗因血糖偏高造成的尿酸偏高，而且桑叶还可以使蓄积在体内的毒素和废物被氧化而排出体外，对于保护肾脏、降低尿酸、缓解痛风症状有一定的帮助。
菊苣叶及菊苣根均可入药，它们含有丰富的莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等成分能调理体内酸碱平衡，把尿酸降下来。
葡萄也是属于强碱性食物，性味平甘，可以滋肝肾、生津液、益气血；常吃葡萄可以利尿利水，帮助肾脏排出尿酸，葡萄嘌呤含量非常低，高尿酸的人可以多吃。
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