原标题：经常反胃的人，排骨汤加一点“料”，连喝一周暖胃又养胃

经常反胃的人，排骨汤加一点“料”，连喝一周暖胃又养胃

入秋之后，很多人由于天气温差较大，身体有点不适应，于是有些人肠胃就开始“闹腾”了，有些人是胃经常不舒服，嘴里感觉有些“味儿”，有的人总是感觉有些反胃，有时候打嗝又打不出来，很是难受，其实就是因为季节突变引起的短暂身体不适应而且，经过一个夏季的炎热，天气凉了，身体也得有个适应的过程。

今天给大家介绍一款养胃的汤，连喝一周，对胃特别好，还养胃

需要准备的食材有：排骨2根，胡萝卜半根、海带、白胡椒面、枸杞、桂圆、盐

做法：1、排骨要剔除肥肉，留少许的瘦肉即可，切成块儿

2、胡萝卜洗干净，把皮刮掉，切块儿

3、海带切成宽条儿

4、烧半锅开水，先将排骨下锅里煮一到两分钟，把脏东西都煮出来

5、捞出来后清水冲一下，砂锅水烧开后，将焯过水的排骨放入砂锅里面，大火炖20分钟

6、转中火，再炖20分钟，然后放入胡萝卜、枸杞、桂圆、白胡椒面，中小火继续炖

7、炖20分钟后，放入海带，炖上一个小时（时间允许的话，可以炖一个半小时到2个小时）

8、最后加入适量的盐，盐以清淡为主，可以一点点的放盐，先尝下味道，再酌情适量加盐

小贴士：胡椒粉性温，是最养胃的，而且有暖身的作用，秋冬寒气逼人，多吃白胡椒粉，不仅可以暖胃，还可以暖身。还可以根据自己的喜好，加入白萝卜、胡萝卜、玉米、山药、莲藕、黄豆等。

这样炖出来的排骨比较原汁原味，不要放其他任何调料，很多人喜欢放八角、桂皮等，其实这些调料会破坏排骨汤原有的味道，所以，不用放其他调料，这样熬出来的汤，比较浓郁，而且带有些许甘甜的味道，非常好喝，暖胃也养胃。有时间的朋友可以在家做着试试，连着喝一个星期，胃那些不舒服的症状就没有了，人也会轻松很多。