秋季忽冷忽热，正是人体容易生湿的季节。千万不要因为天气热了点，就狂吹空调，洗凉水澡等，很容易生湿气。除了这些，我们还要在饮食上加以注意，那么小编今天就和大家说说那些容易增加湿气的食物吧！
冷冻食品
冷冻食品虽然吃起来很爽，但是其实对脾胃的负担很大，而且像冰激凌这种凉品还带有很重的湿气，吃多了会在身体内聚集大量湿气，很容易导致生病。
瓜果
由于天气比较干燥，西瓜、黄瓜、香瓜等随处可见，有的人甚至当饭吃，这些瓜果适量吃确实对人身体有利，但是这些是驻湿瓜果，尤其是孩子如果没有节制，会损伤脾阳，严重的会出现厌食、困乏等症状。
啤酒
啤酒也是夏季的宠儿，但它也是驻湿之品，湿气重的人切记要少喝，脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收功能障碍。
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