肝是我们人体五脏之一，是人体代谢器官。它有代谢、分泌和排泄胆汁、解毒、造血等功能和作用。而且肝主藏血，对人体无论是代谢还是血液方面都有一定的作用。所以我们平时要护肝养肝，有助于人体排毒和调节血液平衡。

而平时注重养肝护肝，有关肝研究的专家讲到：肝脏好的人，在睡觉时会有这3个现象。你若占了其中1个，也不错了，这样能证明我们平时也有注重养肝，肝脏功能不错，有利于人体健康和养生。

1、面色红润

按照中医的角度讲，暗黑以及暗青色属于肝脏的本色，而如果我们的肝脏出现了健康问题，那么肝脏的本色就会表现在我们的脸上。而按照现代医学的角度看的话，肝脏还会导致雌激素的分泌下降，就会出现色素代谢异常，色素就会积存在皮肤之下，看起来皮肤就会暗淡。相反我们在睡眠时，面色红润有光泽，有可能证明我们的肝好。

2、不失眠

如果长期被失眠困扰，那么就要考虑一下是不是由于肝病导致的了，如果肝脏出现了炎症，很有可能导致体内气血两虚，就会引发长期的失眠，进而造成失眠性的神经衰弱。如果在入睡之前，总是反反复复的睡不着觉，并且睡眠质量很不好，无缘无故的惊醒，那么就要考虑是否是肝脏出现问题，应该及时去医院做相关检查。

3、不讲梦话

处于睡眠状态的时候，如果经常磨牙、或者说梦话，有可能是肝火太旺产生了虚热，这样就会导致一系列的睡眠时出现的说梦话、做噩梦等症状，有时候严重起来还会发生梦游等现象，如果长时间睡眠时会发生这种现象，就要警惕是否肾脏出现了问题，做到及时采取措施。所以入睡时没有梦话、磨牙与梦游等现象，就有可能说明我们的肝脏较为健康。

这3种就是如果在睡觉时具备以上这3种情况，那就说明你们的肝脏处于较为健康的状态，哪怕只占了其中之一，也证明你的肝脏也不错了。掌握这3个知识点，如果出现相反的症状，就要警惕起来是否肝脏出现了问题，及早去医院检查确认，也能够及时的采取相应的措施，避免病情出现恶化，对我们的养生与长寿目的起到辅助作用。