原标题：秋季常喝3种汤，逼出体内老湿毒，还能补肾益精，滋阴养肺

到了秋天，空气渐渐变得干燥，各种疾病也都开始应季而生，对于很多肠胃不好的人和肺部有疾病的人，也都开始了漫长的抵御疾病的准备，在这个时候喝上几款“养生汤”，其实对于大家的身体可谓是有百利而无一害的哦。

白萝卜是秋季的应季食物，对于人的身体有极大好处，具有有益胃、顺气、消食的功效。对于促进胆汁分泌，消除脂肪，促进肠胃蠕动，都是有极大好处的，常吃可以帮助减肥和排毒。

将白萝卜做成“白萝卜羊肉汤”能够起到养胃，补气的效果，就算是正在减肥的人也可以吃起来，因为它的味道会非常的清淡，不会有任何油腻的感觉，甚至会帮助你平衡膳食营养哦。

冬瓜也是秋季应该是吃的食物，尤其是对于肺不好的人和身体湿气重的人，最应该吃起来。因为它可以促进身体里湿气的排出，还可以滋阴养肺，对于提高身体的免疫力帮助也是极大的。

冬瓜山药汤这样一个组合，具有除湿气，排痰，还能够帮助消化，补肾虚，降血糖，无论对于男女来说，效果都是极好的，必须大力推荐大家秋天做起来吃。

第三种，就要好好介绍一下银耳了。银耳可能很多人认为是女人的专利，其实对于男女都很好，因为它是“菌中之冠”，具有补肾强精，润肠益胃，补气和血，补脑提神等延年益寿的功效。 它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

最重要的一点是银耳可以提高肝脏的解毒能力，对于保护肝脏排毒来说，具有着非一般的意义，还能够增强身体的免疫能力。长时间服用不仅可以让皮肤好，就连恼人的雀斑什么的，都可以消除掉。

对于减肥的小伙伴来说，银耳里面含有丰富的膳食纤维，也是能够促进肠胃蠕动，让你及时排便，消化食物以及消除脂肪的好物哦。

而莲子本身具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。

这样做成的“银耳莲子汤”就成为了秋季最佳的身体调养品，能够让人心神安宁，补脾益气，滋润肺部等，还等什么呢，赶快做起来吧。【图片来自网络，文字均为原创】