俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”入秋后，气温越来越低，不少人开始“秋冻”了，特别是一些中老年人。小编提醒您，秋冻的时候一定要注意这7个部位的保暖！

秋季7个部位千万不要冻

头部

头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

脖子

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩膀

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。有肩颈疼痛者，在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。

腹部

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。

背部

背部是人体健康的屏障，若受寒易引起心肺受寒。

膝关节

如果膝盖受到风寒侵袭，会出现麻木、酸痛等症状，长此以往还会引发关节炎。建议外出时最好不要再穿着短裤。

双脚

“百病从寒起，寒从脚下生”。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

这几类人千万不要冻

01慢性肺病患者

一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。

对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

02心血管疾病患者

患心血管病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。

对于心血管疾病患者，尤其是老年患者，因其体质虚弱，不应“秋冻”。

03胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，应小心对待秋冻。

胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。

所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

04关节病患者

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、腹、足、肩、腰、膝关节等。

05糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋冻”

1.因为“秋冻”容易感冒

长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。

2.以防患者血管痉挛

当糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时，易发生血管痉挛，使血流量减少，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

“秋冻”是相对的，不是绝对的，要顾及人体的承受能力。所以，盲目“秋冻”不可取！