这是一道减脂菜谱。饿着减肥是不人道的,现在都提倡健康减脂,吃得好又吃得瘦,才是王道。
用料:鸡胸肉、彩椒、蒜、料酒、味精、盐、油、生抽、番茄酱
步骤一:准备食材,彩椒洗净,鸡胸肉洗净用厨房纸擦干备用
步骤二:彩椒切丁,鸡胸肉切丁,蒜片切片
步骤三:鸡胸肉加少许料酒、盐、味精拌匀腌制十五分钟
步骤四:锅内倒入少许橄榄油加热,放入蒜片爆香,倒入鸡胸肉丁翻炒至变白色,盖上盖子中小火焖5分钟
步骤五:倒入彩椒丁,加少许酱油,两大勺番茄酱翻炒均匀入味,关火
步骤六:装盆,撒上葱花即可
减肥节食?减肥挨饿?不存在的!减肥可以吃肉才是好减肥!
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