天气转凉，此物要常做给家人吃，补脾养胃暖身体，多吃秋季不生病

美食 09-18 来源： 乡下的阳光

中医认为，秋冬季节，干燥无处不在，此时更要养好身体，保养好五脏，今天就来讲讲养胃的食物，养胃的食物，当然是小米啦，很多人喜欢吃小米，但小米除了养胃的功效，你还知道有哪些吗？

小米的功效

滋阴养血

小米是一种滋养性很强的食材，补血和滋阴效果明显，所以是女人在出产之后最常食用的滋养佳品。产妇在食用小米往后能快速的恢复体力，一同也能让亏损的气血得到恢复。

美容养颜

小米还是一种天然的美容佳品，它丰厚的营养成分不仅能够削减人类皱纹的呈现，还也能够淡化人类皮肤上的色斑起到不错的美容作用。

小米为五谷之首，《本草纲目》中说：小米“治反胃热痢，煮粥食，宜丹田，补虚损，开肠胃。食欲不正以及贫血的人尤其适合食用黄小米粥，它的营养与保健功能是性当明显的，一年四季配合不同的材料都可以食用。

看了这篇文章，你知道小米的功效了吗？你还想知道哪些食物的功效，欢迎留言在下方！

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