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立秋后，核桃和此物一起吃，坚持7天，润肠通便，肝也干净了

美食 09-18 0 38 来源： 养生零距离

原标题：立秋后，核桃和此物一起吃，坚持7天，润肠通便，肝也干净了

立秋后，核桃和此物一起吃，坚持7天，润肠通便，肝也干净了

核桃的好处

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃中不含胆固醇，并且有极其丰富的维生素A和胡萝卜素等抗氧化物，因此人体吸收率较高;除此以外，它可以减少胃酸、刺激胆汁分泌等，对胆结石等疾病能起到很好的防范作用。

核桃的搭配

核桃+锁阳：可补肾阳、润肠通便

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