立秋后,核桃和此物一起吃,坚持7天,润肠通便,肝也干净了

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立秋后,核桃和此物一起吃,坚持7天,润肠通便,肝也干净了

核桃的好处

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃中不含胆固醇,并且有极其丰富的维生素A和胡萝卜素等抗氧化物,因此人体吸收率较高;除此以外,它可以减少胃酸、刺激胆汁分泌等,对胆结石等疾病能起到很好的防范作用。

核桃的搭配

核桃+锁阳:可补肾阳、润肠通便

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