海参西兰花(抗氧化、抗衰老)

用料:海参 花菜 蒜末 蚝油,盐 水

1、花菜切成适当的大小,烫熟装盘。

2、锅里倒入一点油,爆香蒜末,加入海参拌炒。

3、放入蚝油、盐、水,试味道(自行斟酌)

4、将海参及酱汁倒入铺好花菜的盘中。

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