现在的人节奏都比较紧,整天忙于自己的事业。有时连一顿饭都吃不好,只能拿方便面凑活。营养专家指出方便面只含碳水化合物,没有营养。如果你经常吃方便面,你不妨试试下面的方法来健康地吃方便面。
香辣什锦炒面
食材:
方便面面饼1块、洋葱0.5个、胡萝卜0.5、根芹菜1根、豆瓣辣酱0.5大匙、糖0.25大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量
做法:
1、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条;
2、小锅内烧水,面饼下锅煮半熟,(筷子可以把面条划散,大火煮1分钟);
3、连水一起倒入大碗内,用漏勺把面条内多余的水淋净,加一小匙色拉油拌匀待用;锅内倒入色拉油,放郫县豆瓣辣酱炒出香味后,把所有的蔬菜下锅翻炒几下,加入五香粉;
4、倒入煮好的面条,把面条划开让其入味,加入鸡精好可出锅。
方便面蛋羹
食材:
方便面1袋、鸡蛋适量、盐适量、香葱适量、生抽适量、芝麻适量
做法:
1、方便面煮熟。
2、投入凉水中。捞出,切段。倒入1.5倍左右的温开水!加入少许盐。
3、将方便面放入碗底。用滤网将蛋液慢慢倒入方便面上面。
4、撒上香葱碎或者是方便面蔬菜料包。盖盖子或者保鲜膜。
5、蒸锅烧开水,将碗放入,蒸10分钟,关火,需蒸5分钟出锅即可。
为了你的健康尽量少吃方便面哦!毕竟一副好身体才是事业成功的基础。不要拿身体换事业,那样不值当的。为了你的将来,家人等请保持健康。
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