香蕉是营养水果，常食能治疗便秘、改善睡眠，但不能与此物一起吃

美食 09-19 来源： 天使爱健康

香蕉是营养水果，常食能治疗便秘、改善睡眠，但不能与此物一起吃

香蕉的营养价值

润肠通便

香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品，便秘好了，排便正常了，自然肚腩小了，还有瘦身的效果呢

改善睡眠

香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮

香蕉的食用禁忌

土豆与香蕉不能共食，吃完香蕉后不能吃土豆了，同食会发生不良生化反应，致使面部生斑，长斑后很难消退，所以爱吃香蕉的要注意哦

你爱吃香蕉吗？常吃吗？

（图片来源于网络）

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