想让孩子更聪明，多给孩子吃此物，对大脑发育特好，每家都买得起

美食 09-19 来源： 吐槽故事

想让孩子更聪明，多给孩子吃此物，对大脑发育特好，每家都买得起

常吃菠菜的好处：1、通肠导便，防治痔疮 2、促进生长发育，增强抗病能力 3、保障营养，增进健康 4、促进人体新陈代谢，延缓衰老，不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。

5、洁皮肤，抗衰老

菠菜炒豆芽的做法：1.菠菜洗净，切成小块 2.豆芽洗净控干水 3.葱姜切末 4.锅里放油爆香葱姜，放入豆芽翻炒 5.放入菠菜翻炒 6.炒熟后加入鸡精、盐

7.加入生抽，翻炒出锅

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