常喝红豆薏米粥去湿感觉没效果?是不是你的煮法错了?

红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的女性食用,但如果你经常吃也感觉不到效果,可能是你的煮法错了,下面就让小编给大家讲解一下

1.红豆不对

红豆能疗饥,但不利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效,所以要用赤小豆而不是红豆。

2.薏米不对

薏米是有祛湿的作用,但是它是属于寒性的食物,煮过之后直接食用,对脾胃是不好的,可以在煮之前把薏米煮一下,薏米的寒性就会有所降低了

3.煮法不对

我们一般在煮红豆薏米的时候,都是直接就煮了,应该先用水浸泡一个小时左右,这样营养才会全部挥发出来。

你学会了吗?

【图片来源于网络】

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