南瓜是用这种东西煮的。大肚子不见了。失眠很好！女人不想尝试皱纹
经常吃南瓜可以缓解便秘，使肠道畅通。南瓜中含有的维生素C防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸盐。南瓜中含有甘露醇，可以减少粪便中毒素对人体的危害。女性经常吃南瓜，具有美容护肤的功效。
小米，又称“黄米”和“小米”，不仅用于食物，还具有清热、止渴、滋阴、健脾、补肾、肠胃、利尿、控制洪水和腹泻的功能。它也可用于酿酒，是一种食品和药品。它富含蛋白质、B族维生素、维生素E和其他营养元素，以及锌、铜、锰和其他微量元素。定期吃小米很方便。
南瓜粥也有很多功效。最重要的是它对肠胃有好处。
南瓜粥
一碗小米、一个南瓜和一块冰糖
1。用水冲洗小米一次，并加入一些水浸泡一小时
2。将浸泡过的小米和水一起放入锅中，加入适量的水，加入一小块冰糖，用大火煮沸，然后改用文火煮1小时
3 .将南瓜泥烧开，再煮10分钟，直到南瓜泥和小米完全混合。
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(图像源网络)
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