信息社会发展到今日，要说忽然之间远离网络

想必大部分人是完全不能适应的

据统计，中国人每天平均盯着屏幕看8小时

该项数据位居世界第三

而很多时候由于工作学习的原因

我们需要盯着电脑，手机等各式各样的屏幕

去阅览繁杂的信息，如此久坐久看之下

无论是对于眼睛还是腰背乃至身体的损伤

都是不可避免的

所以在身心感到疲惫的时候，请喝喝茶吧

为什么说喝茶明目健体

这是有现代科学依据的

研究表明，各类茶中富含有各项维生素

对于人体具备良好的保护作用

与此同时，饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，最直接的一个作用就是饮茶能够补充身体水分，将毒素排出，“净化”了身体环境。

所以，对于久坐且用眼过度的学生和上班族来说，以下几款茶是极为适合的佳饮。

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一杯绿茶 清爽上午

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

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菊花玫瑰 美容养颜

菊花和玫瑰花都有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。同时，也有美容养颜及调节经期不适的功效，经常喝菊花茶或玫瑰花茶，会让你的气色越来越好。

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枸杞泡茶 缓解疲劳

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞泡茶 缓解疲劳

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决明杜仲 晚间补气

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，最适宜晚间泡饮。

而杜仲在医书中记载，有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

随着信息时代生活节奏的加快

现代人的生活压力也越来越大

因此，我们更应该注意

保护自己身体的每一部分

喝茶有益健康

一盏清茗，呵护你我