南瓜是最适合这个季节的暖胃果蔬，而且还有着超高的营养价值和香甜的口感，不仅深受减肥人士的追捧，而且特别适合老人和小孩食用。
南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。而且有利于新陈代谢，也是低热量的代餐首选。
1、准备南瓜一个，清洗干净
2、切小块，去掉中间的瓤
3、直接切超小块，这样蒸的时候好熟
4、直接上蒸锅，开锅后大约蒸了一刻钟
5、出锅，甜甜的，很好吃啥也不用放，完美~~~
6、也可以碾碎，加点食用盐，香葱，醋也是不错的选择
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